Много лесна и приятна рецепта, която може да се приготви за 10 минути в забързаното ежедневие. Това е поредната рецепта за здравословни и полезни сладки, които са също и източник на енергия.
Ето и какво ни трябва:
2 средни банана
200 гр. овесени ядки
стафиди на вкус
годжи бери на вкус
1 ч.л. канела
1 ч.л. чиа
1 ч.л. кокосови стърготини
слънчогледови семена, начупени орехи и бадеми на вкус
2 ч.л. мед
Как да ги приготвим:
Леснооо.... Започваме като смесваме овесените ядки със стафидите, годжи берито, канелата, чиата, кокосовите стърготини, лененото брашно и различните ядки. В друга купа намачкваме бананите на каша и прибавяме меда. Смесваме двете смеси и разбъркваме.
Върху тава с хартия за печене започваме да нареждаме оформените с ръце бисквитки. Печем на загрята на 180 градуса фурна за 15 минути.
Оставяме да се охладят и си похапваме.
Enjoy
Няма коментари:
Публикуване на коментар