Идеални за следобедна закуска или просто така за похапване са така неустоими и вкусни. Рецептата е изцяло моя и се приготвя бързо и лесно. Подходящи са когато сте гладни, за офиса с кафето или когато и да е.
И какво ни трябва:
Около 2 ч.ч. овесени ядки
1 ч.ч. корнфлейкс
3 с.л. кокосови стърготини
3 с.л. семена чия
1 с.л. какао
1 ч.л. канела
2 с.л. сусам
2 с.л. годжи бери
2 шепи ядки по избор (аз използвах бадеми и орехи)
стафиди на вкус
Настъргана кора от един портокал
Нарязани сушени ябълки (на вкус)
Около 50 гр. разтопено масло
2 с.л. мед
1 яйце (разбито)
Шоколад за украса
И започваме:
Смесваме всички сухи съставки, нарязваме ядките, настъргваме портокала, нарязваме сушените ябълки и разбъркваме всичко. Добавяме разтопеното масло, меда и разбитото яйце. Изсипваме всичко в тава, покрита с хартия за печене и печем за около 7 мин. на 200 градуса. Оставяме да изстине и украсяваме с шоколада. Станаха малко ронливи, затова може да се добави още едно яйце или да се пече по - малко време. Има вариант и да не се слага яйца, а повече количество масло и да се сложи в хладилник.
Enjoy
Няма коментари:
Публикуване на коментар